kawasaki

 kawasaki

ในภาพอาจจะมี รถมอเตอร์ไซค์ และสถานที่กลางแจ้ง

        ถ้าพูดถึงรถจักรยานยนต์และบิ๊กไบค์แบรนด์คาวาซากิ ก็เป็นอีกแบรนด์ที่ได้รับความนิยมและความไว้วางใจจากลูกค้าทั้งคนไทยและชาวต่างชาติ และแน่นอนว่ากว่าจะมาถึงวันนี้ Kawasaki นั้นก็มีประวัติความเป็นมาที่ยาวนานกว่าศตวรรษ ก่อนจะเป็นบิ๊กไบค์คันเท่ที่มีให้เห็นให้เลือกหลายประเภทนั้นก็มีจุดริ่มต้นมาจากอุตสาหกรรมหนัก 

              ใน ปี ค.ศ. 1878 Shozo Kawasaki ก็ได้ก่อตั้งอู่ต่อเรือ ผลิตเรือ อยู่ในกรุงโตเกียว ภายใต้ชื่อ Kawasaki Tsukiji Shipyard  กระทั่งถึงช่วงปี 1894 แล้วเกิดสงครามระหว่างจีนและญี่ปุ่นมีการสั่งซื้อเรือเข้ามาเป็นจำนวนมากขึ้น จนทำให้ธุรกิจต่อเรือเติบโตแบบก้าวกระโดด ในปี 1896 Shozo Kawasaki ก็ได้ก่อตั้งบริษัท Kawasaki Dockyard โดยมีประธานคนแรกคือ Kojiro Matsukata  จากความสำเร็จในการผลิตและจัดจำหน่ายเรือก็ทำให้ Kawasaki Tsukiji เริ่มขยายกิจการไปสู่การผลิตอากาศยานได้ในปี 1922 จากนั้นในปี 1954 และแล้วรถจักรยานยนต์คันแรก ก็ถือกำเนิดขึ้นภายใต้แบรนด์ Meihatsu และในปี 1956 Kawasaki ได้พัฒนาทั้งเครื่องยนต์และตัวจักรยานยนต์จนกลายเป็น Meihatsu 125 Deluxe ใช้เครื่องยนต์ KB-5 ทำความเร็วสูงสุดได้ถึง 81.5 กม./ชม. ถือเป็นสถิติสูงสุดใหม่ที่มอเตอร์ไซค์ 125cc ในยุคนั้น นอกจากนี้ในปี 1960 ยังเป็นปีแห่งการเติบโตของคาวาซากิ ด้วยการควบรวมบริษัทย่อย 3 บริษัทคือ Kawasaki Dockyard, Kawasaki Rolling Stock และ Kawasaki Aircraft ได้เซ็นสัญญาร่วมกันควบรวมบริษัทจัดตั้ง Kawasaki Heavy Industries ที่ดำเนินกิจการมาจนถึงปัจจุบัน

เคยเห็นสัญลักษณ์นี้กันมาแล้วใช่ไหม เพราะเป็นสัญลักษณ์ที่ติดอยู่หน้ารถ H2R อย่างเด่นชัดเลย จริงๆแล้วสัญลักษณ์นี้เป็นตราบริษัทของ Kawasaki Heavy Industries Co., Ltd. แต่ว่าที่มาที่ไปของโลโก้นี้ยังไม่แน่ชัด

ย้อนกลับไปในปี 1878 หรือ 139 ปีที่แล้ว Shozo Kawasaki เป็นผู้ก่อตั้งบริษัทนี้ขึ้นมา เริ่มจากตั้งบริษัทผลิตเรือก่อนโดยใช้ชื่อว่า Kawasaki Tsukiji Shipyard ซึ่งตั้งอยู่ที่ที่คนไทยรู้จักกันเป็นอย่างดี นั่นก็คือตลาดปลาซึกิจิที่เราไปดูเค้าประมูลปลา และต่อแถวรอกินปลาดิบสดๆนั่นเอง

ในภาพอาจจะมี รถมอเตอร์ไซค์

         Kawasaki W Series เป็นรถจักรยานยนต์ที่ผลิตขึ้นครั้งแรกในปี 1965 โดยได้รับแรงบันดาลใจมาจาก มอเตอร์ไซค์ 2 สูบจากอังกฤษ โดยรุ่น Kawasaki W1 เป็นจักรยานยนต์ที่มีกระจัดกระบอกสูงใหญ่ที่สุดที่ผลิตในญี่ปุ่น ซึ่งเป็นรุ่นยอดนิยมและถูกส่งออกไปยังสหรัฐอเมริกา ความสำเร็จนี้ทำให้ Kawasaki W1 ซึ่งเป็นต้นแบบบิ๊กไบค์นั้นมีชื่อเสียงอย่างมาก ในปัจจุบันรถของ kawasaki ก็ได้เป็นที่นิยมของคนทั่วโลก

 

อาหารเป็นยา หญ้าคา

หญ้าคา ”เป็นทั้งอาหาร-เป็นทั้งยา”

 

Image result for หญ้าคา

 

ดิฉันเคยศึกษาพืชสมุนไพรหลายชนิดที่เดียวนับตั้งแต่พืชชั้นสูงพืชยืนต้นไปจนถึงวัชพืชที่เจริญเติบโตอยู่ทั่วไปตามสองข้างทางตามป่าหรือตามmทุ่งต่างๆรวมถึงหญ้าคาวัชพืชตัวร้ายที่เกษตรกรกำจัดยากเพราะรากเหง้าของหญ้าคานั้นช่างชอนไชลงลึกในดินแต่เราเอาส่วนรากมึงเท่านั้นตอนดิฉันศึกษาเรื่องพืชสมุนไพรที่วางขายในร้านสมุนไพรนั้นผู้ขายบอกว่าประเทศไทยสั่งรากหญ้าคามาจากประเทศจีนดิฉันคิดว่าเขาไม่ไว้ใจคุณภาพรากหญ้าคาไทยหรอกค่ะเพราะน่าจะกลัวว่ามีพิษของสารเคมีที่ใช้กำจัดแบบดูดซึมปนเปื้อนอยู่แน่และข้อดีมากๆของรากหญ้าคาคือนำมาสกัดน้ำตาลได้ด้วย

เป็นอาหาร : สามารถนำรากมาทำน้ำหญ้าคาดื่มได้ เพราะรากหญ้าคามีรสหวานเย็นและสามารถทำน้ำตาลจากรากหญ้าคาได้เช่นกัน ดื่มเป็นชาได้

เป็นยา : หญ้าคานำมาเป็นยาได้ทุกส่วนของต้น อาทิใบหญ้าคามีรสจืด ใช้ต้มน้ำอาบแก้ลมพิษ แก้ผื่นคัน แก้ปวดเมื่อยในสตรีหลังคลอด ส่วนดอกแก่มีรสจืดมีสรรพคุณขับปัสสาวะ แก้อุจจาระเป็นเลือด

การยืนและนั่งให้ถูกต้อง

การยืนและนั่งให้ถูกต้อง

Image result for ท่ายืนที่ถูกต้อง

สำหรับการยืนและนั่งเป็นกิจวัตรที่เราปฏิบัติอยู่แล้ว

ท่ายืนรอในท่าพัก

วิธีทำ  ขณะที่ยืนรอควรยืนพักขาสลับซ้ายขวาไปเรื่อยๆ เป็นการถ่ายน้ำหนักไปที่ขาทั้งสองข้างอย่างสมดุลจะได้ไม่เมื่อยขาข้างใดข้างหนึ่งมากเกินไปพร้อมทั้งเป็น การกระจายน้ำหนักไปที่ปลายนิ้วเท้าทั้ง 5 จะช่วยให้การยืนมั่นคงขึ้น

ประโยชน์  ทำให้ร่างกายไม่เมื่อยมากเกินไปขณะที่ยืน

ข้อควรระวัง

อย่าทิ้งน้ำหนักไปที่ขาข้างใดข้างหนึ่งมากเกินไป

ทิป

ฝึกยืนในท่านี้เป็นประจำจนเคยชิน จะลดอาการเมื่อยได้หรือเมื่อยืนบนรถไฟฟ้าหรือรถประจำทาง มือเกี่ยวราวจับและถ่ายน้ำหนักลงบนขาทั้งสองข้างอย่างสมดุล สำหรับสาวๆที่อยากลดหน้าท้องให้เกร็งหน้าท้องเล็กน้อย จะสามารถช่วยลดไขมันที่หน้าท้องได้

อาหารเป็นยา ข้าวเหนียวดำ

ข้าวเหนียวดำ “ชะลอแก่”

 

Image result for ข้าวเหนียวดำ

 

ใครชอบกินข้าวเหนียวดำยกมือขึ้นหลายคนชอบค่ะโดยเฉพาะข้าวหลามที่ทำด้วยข้าวเหนียวดำจะมีราคาแพงกว่าที่ทำจากข้าวเหนียวขาวเพราะข้าวเหนียวดำไม่แฉะเมล็ดร่วนว่าแล้วก็จอดรถหน้าตลาดแวะซื้อข้าวเหนียวดำหน้าฉีด(หน้ามะพร้าว)ทีนี้มาดูกันว่าข้าวเหนียวดำเป็นอาหารและเป็นยาอย่างไร

เป็นอาหาร : นิยมนำข้าวเหนียวดำมาทำขนมหลายอย่างเช่นข้าวเหนียวมูนหน้าสังขยา

หน้ามะพร้าว เปียกข้าวเหนียวดํา ข้าวหลามหรือขนมอื่นที่ใช้แป้งข้าวเหนียวสามารถใช้แป้งข้าวเหนียวดำแทนข้าวเหนียวขาวได้ข้าวเหนียวดำมีสารสีม่วงเคลือบอยู่เรียกว่าสารแอนโทไซยานินซึ่งช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระได้ดีมากเท่ากับลดโอกาสเสี่ยงที่จะเกิดมะเร็งได้

เป็นยา : ข้าวเหนียวดำมีสรรพคุณเนื่องจากมีสารแกมม่า-โอไรซานอล ช่วยต้านปฏิกิริยาขับล้างของเสียในร่างกายใช้เป็นส่วนประกอบของลูกประคบที่ใช้รักษาอาการอัมพฤกษ์ อัมพาต สารแอนโทไซยานินช่วยลดการเกิดมะเร็งเพิ่มการทำงานของเม็ดเลือดแดงลดโอกาสการเกิดไขมันอุดตันในเส้นเลือดลดการเกิดโรคหัวใจชะลอการเสื่อมของดวงตาช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและชะลอการแก่ถ้ากินเป็นประจำ

คำสอนแม่ : คาถาประทับใจ

คาถาประทับใจ

 

Image result for อยู่ให้เขารัก จากให้เขาคิดถึง

 

ลูกรัก…..”อยู่ให้เขารัก จากให้เขาอาลัย อยู่ให้เขาไว้ใจ ไปให้เขาคิดถึง” คำพูดข้างต้นนี้เป็นคาถามหาเสน่ห์สำหรับสร้างความประทับใจแก่คนทั่วไป เราจะอยู่ที่ไหน อยู่กับใคร ทำงานที่ไหน ทำงานกับใคร จะนานหรือไม่นานก็ตาม สิ่งแรกที่เราควรทำคือสร้างความประทับใจไว้ อย่าสร้างความเดือดร้อนวุ่นวาย อย่าสร้างความหนักใจไว้ให้คนที่เราไปพักหรือไปทำงานด้วย ถ้าเราสร้างความประทับใจไว้ให้เขาได้ เราก็จะอยู่อย่างสบาย จะมีแต่คนรักมีแต่มิตร ไม่มีศัตรู ตรงกันข้ามถ้าเราสร้างความหนักใจไว้ให้ เขาก็จะมีแต่คนรังเกลียด อยู่ไม่เป็นสุข วิธีสร้างความประทับใจก็คือความเสียสละ ไม่เห็นแก่ได้ พูดจาให้ดีเข้าไว้ ช่วยเหลือเขา เป็นกันเองกับทุกคน ไม่ถือเนื้อถือตัว เสงี่ยมเจียมตน มีกิริยามารยาทเรียบร้อย รักษาสมบัติผู้ดี ทำได้อย่างนี้อยู่ที่ไหนก็อยู่ได้สบาย ทำงานที่ไหนก็ทำงานได้สบาย ถึงคราวจะต้องจากกันเขาก็จะอาลัยและคิดถึง เข้าทำนองอยู่เขาก็รัก จากเขาก็คิดถึง สำคัญก็คือเราจะได้พวกได้เพื่อนที่มีความจริงใจมากขึ้น หากเราเป็นคนใจแคบไม่เสียสละ เราก็จะอยู่ลำบากขาดพวกขาดเพื่อนที่แท้ จำคาถามหาเสน่ห์ข้างต้นไว้แล้วทำให้ได้ เราก็จะกลายเป็นคนมีเสน่ห์ไปโดยปริยาย

ยอมรับในสิ่งรอบตัวที่เปลี่ยนแปลง

ยอมรับในสิ่งรอบตัวที่เปลี่ยนแปลง

รูปภาพที่เกี่ยวข้อง

ขอให้ผู้เกษียณอายุทุกท่านยึดถือคำสอนของพระสัมมาสัมพุทธเจ้าในข้อที่ว่าเกิดขึ้นตั้งอยู่และดับไปโดยขอให้นำไปรับใช้กับชีวิตของผู้เกษียณดังนี้

-ยอมรับถึงยอมรับความหมดอำนาจที่เคยมีอยู่จากที่เคยมีผู้มาเอาใจคิดอะไรพูดอะไรก็ถูกหมดมีแต่คำสรรเสริญเยินยอหลังเกษียณสิ่งที่เคยได้รับก็จะหมดไปยิ่งนานวันก็จะยิ่งหายไปจึงต้องทำใจยอมรับในสิ่งที่เกิดขึ้น

-ปรับตัวอยู่กับสังคมใหม่ให้มีความสุขการปรับตัวให้อยู่กับสังคมใหม่เริ่มต้นด้วยสังคมครอบครัวญาติมิตรเพื่อนสนิทก่อนวัยเกษียณสังคมที่เราอยู่เป็นประจำคือสังคมที่ทำงานชะส่วนมากแต่พอเกษียณอายุแล้วเราต้องใช้เวลาอยู่กับครอบครัวมากขึ้นจำเป็นต้องหากิจกรรมเสริมสำหรับครอบครัวให้มากขึ้นเช่นการเดินทางไปท่องเที่ยวหรือเดินทางไปพบปะญาติพี่น้องมิตรสหายที่ในอดีตไม่ค่อยมีเวลาที่จะไปเยี่ยมเยียนนักบางครั้งอาจจะเป็นกิจกรรมที่ช่วยเหลือชุมชนของตัวเองหรือจะเป็นกิจกรรมปลูกพืชผักสวนครัวง่ายๆการเพาะชำต้นไม้เป็นต้น

-อดทนต่อสิ่งที่เปลี่ยนแปลงผู้เกษียณอายุทั้งหลายท่านอาจประสบกับตัวเองเช่นไปเยี่ยมสำนักงานเก่าได้เห็นความเปลี่ยนแปลงเห็นการกระทำจากลูกน้องอดีตผู้ใต้บังคับบัญชาที่ทำเป็นไม่รู้จักจำใจเข้ามาทักทายหรือพยายามหลบหน้าสิ่งเหล่านี้เป็นเรื่องธรรมดาของความเปลี่ยนแปลงก็ขอให้มีความอดทนต่อสถานการณ์ดังกล่าวโดยการยอมรับว่ามันเป็นเช่นนั้นเอง

คำสอนแม่ : อบายมุข

คำสอนแม่ : อบายมุข

 

Image result for อบายมุข

 

ลูกรัก…..อบายมุขต่างๆ เช่น เหล้า การพนัน รวมไปถึงบุหรี่ ยาเสพติดนั้นก็รู้กันอยู่ทุกคนว่าเป็นของไม่ดี เป็นตัวบ่อนทำลายเงินทอง สุขภาพร่างกาย และก่อความเดือดร้อนให้คนรอบข้างมากมาย แต่ทั้งที่รู้เต็มอกนี่แหละก็ยังตกเป็นทาสของมันกัน ทิ้งมันไม่ได้ด้วยเหตุผลต่างๆที่สรรหามาอ้าง ซึ่งล้วนบอกว่าเป็นความจำเป็นทั้งสิ้น ตัวลูกเองลองไตร่ตรองพิจารณาให้ดี ให้ลึกสักนิดว่าสิ่งเหล่านี้เคยให้อะไรที่ดีๆแก่คนติดบ้าง เคยให้คุณที่จีรังยั่งยืนหรือเปล่า เคยทำให้ได้ดิบได้ดีหรือทำให้มีหน้ามีตาขึ้นบ้างไหม เห็นมีแต่ทำลายคนเราทำให้เราตกต่ำ ทำให้สิ้นเปลืองโดยใช่เหตุ ทำให้เสียเวลา เสียสุขภาพทุกอย่างแล้วอย่างนี้ก็อยากจะถามลูกว่าถ้าเราไปเป็นทาสของมันเข้า จะเป็นการสมควรหรือไม่สมควรการพิจารณาดูให้ดี

ทำงานประจำในหน่วยงานเอกชนดีหรือไม่

ทำงานประจำในหน่วยงานเอกชนดีหรือไม่

 

Image result for ทำงานวัยแก่

 

การทำงานประจำในเอกชน สิ่งแรกสุดคือเราต้องตระหนักด้วยว่าการหางานทำใหม่นั้นไม่ใช่เรื่องง่ายในวัยนี้ เพราะบริษัทเอกชนเกือบทุกที่ไม่มีนโยบายที่จะรับผู้สูงอายุเข้าทำงาน แต่หากหางานได้สิ่งที่ต้องคำนึงถึงถัดมาคือการเปลี่ยนแปลงของชีวิต โดยเฉพาะผู้เกษียณจากข้าราชการหรือรัฐวิสาหกิจจะมีความเคยชินกับระบบราชการและอำนาจที่เคยมีอยู่ จะเปลี่ยนแปลงชีวิตไปเป็นพนักงานหรือผู้บริหารภาคธุรกิจเอกชนนั้นยากมาก เพราะลักษณะการทำงานและวัฒนธรรมองค์กรมีความแตกต่างกันพอสมควร ยกเว้นผู้ที่ได้ทำธุรกิจหรือมีพื้นฐานทางธุรกิจไว้ก่อนที่จะเกษียณอายุ ที่ว่ายากที่สุดก็คือการปรับตัวจากที่มีคนมาเคารพนบนอบ เปลี่ยนมาเป็นต้องเคารพนบน้อมผู้คนหรือคนอื่น จากที่เคยเป็นผู้กำหนด มาเป็นฝ่ายถูกกำหนดซึ่งตรงกันข้ามกับชีวิตข้าราชการ เพราะฉะนั้นถ้าหากผู้เกษียณตัดสินใจเลือกทำงานภาคธุรกิจเอกชน สิ่งที่ต้องทำคือการปรับตัวปรับใจอย่างมากและจะต้องศึกษาวิธีการของระบบงานภาคเอกชนรวมถึงวิทยาการเทคโนโลยีสมัยใหม่ให้ทันกับสถานการณ์ปัจจุบันแม้นบางครั้งอาจจะมีธุรกิจภาคเอกชนมาเสนอให้งานทำก็ตาม หากผู้เกษียณยังปรับตัวไม่ได้ก็จะเกิดความยุ่งยากและมีความอึดอัดตามมา เพราะว่าผู้ว่าจ้างก็หวังบางอย่างจากผู้เกษียณ เช่น หวังประสบการณ์หรือหวังด้านการประสานงาน โดยข้อเท็จจริงแล้วประสบการณ์ระบบราชการนั้นใช้ไม่ได้กับภาคธุรกิจเอกชนหรือด้านการประสานงานนั้น หลังเกษียณแล้วบารมีต่างๆก็หดหายไปภายในไม่นานนัก จึงพอสรุปได้ว่าถ้าหากมีทางเลือกอื่นๆก็ไม่ควรที่จะมายึดอาชีพงานภาคธุรกิจเอกชน แต่ถ้าจะทำก็ต้องใช้ความอดทนและการปรับตัวเพื่อที่จะได้มีรายได้อีกทางหนึ่งเป็นความมั่นคงของชีวิต

การเดินอย่างถูกต้องตามสรีระของร่างกาย

การเดินอย่างถูกต้องตามสรีระของร่างกาย

 

รูปภาพที่เกี่ยวข้อง
ท่ายืนและเดินสะพายกระเป๋า

วิธีทำ

1. ยืนตัวตรง โน้มตัวมาด้านหน้าเล็กน้อย ไม่ห่อไหล่ สบายๆ สะพายกระเป๋าไปด้านหลังเล็กน้อย ควรเปลี่ยนสลับทั้งสองข้างเพื่อให้เกิดความสมดุลไม่ให้ของหนักด้านเดียว ไม่ควรยืนหลังโก่ง หันหัวแม่เท้าเข้าหากันเพื่อความมั่นคงของการยืน

2. เดินโน้มตัวไปด้านหน้าเปิดส้นเท้าเล็กน้อย

ประโยชน์

ช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยขณะยืน

ข้อควรระวัง

อย่าถือกระเป๋าหนักเกินไป เพราะจะทำให้เกิดอาการปวดไหล่ตามมาได้

ทิป

ยืนท่านี้เป็นประจำจนเคยชิน จะลดอาการเมื่อยได้ถ้ายืนเป็นเวลานานๆ เช่น ยืนคอยรถเมล์และเราสามารถพักขาได้โดยการย่อเข่าสลับซ้ายขวา

ท่าลดต้นแขนให้เล็กกระชับ

ท่าลดต้นแขนให้เล็กกระชับ

ผลการค้นหารูปภาพสำหรับ กระชับต้นแขน

ท่ายกแขนกระชับด้านข้าง : ยืนตรง กลางขา หรือนั่งบนเก้าอี้ ยกแขนขึ้นสูงระดับหัวไหล่หายใจเข้า ยกแขนขึ้นหายใจออก ยกแขนลง ทำซ้ำ 10 ครั้ง

ประโยชน์

ช่วยให้ต้นแขนเล็ก เรียว กระชับ และได้รูปทรงของแขนที่เหมาะกับลำตัว

ข้อควรระวัง

สำหรับผู้เริ่มฝึกใหม่ไม่ต้องมีอุปกรณ์ช่วย (ดัมเบล ขวดน้ำ) ควรใช้มือเปล่าเพราะกล้ามเนื้อแขนยังไม่แข็งแรง ถ้าใช้อุปกรณ์เพิ่มเติมจะทำให้กล้ามเนื้อบาดเจ็บ และไม่หักโหมกำลังแขนขณะบริหาร

ทิป

สามารถใช้อุปกรณ์ร่วมด้วยได้เช่นดัมเบลผู้เริ่มต้นสามารถใช้ดัมเบลหนักประมาณ 1.5 ปอนด์ถ้าชำนาญค่อยเพิ่มน้ำหนักหรือขวดน้ำขนาด 600 มล. ควรวอร์มร่างกายก่อนทุกครั้งเพื่อให้ร่างกายมีความพร้อมและกระตุ้นให้ร่างกายตื่นตัว ควรเหวี่ยงแขนอย่างพอดีๆและให้ใช้แรงเกร็งแทนในกรณีมือเปล่า